Блог

ФитнесМания
ФитнесМания
08 октября 2018
Ужинайте правильно вместе с ФитнесМания
Ужин для похудения: 7 лучших вариантов 1. Нежирная рыба или морепродукты Рыба и морепродукты — это идеальный вариант ужина для похудения. Во-первых, это чистый белок. Во-вторых, это источник полезных витаминов и микроэлементов. В-третьих, это сытно и вкусно. Только жарить их не нужно, лучше отварить, потушить или запечь. К рыбе и морепродуктам можно добавить порцию свежих овощей. 2. Нежирная курица или индейка Куриные грудки — классический вариант ужина для худеющих. Опять же избегайте вариант с жаркой на масле, иначе блюдо перестанет быть таким уж безоговорочно полезным. Если желаете…
подробнее