Блог

Алина Ель
Алина Ель
12 августа 2018
Нужно ли кушать перед тренировкой?

Ответ однозначный. Нужно! И никак по-другому.

Тренировки на голодный желудок снизят вашу выносливость к тому же могут вызвать головокружение и даже обмороки.

И тут возникает куда более важный вопрос: «Как питаться перед тренировкой?»

Если вы занимаетесь спортом значит, вашему организму нужны углеводы, потому что именно они будут использоваться при тренировке.

подробнее
Алина Ель
11 августа 2018
Мифы о правильном питании.
О правильном питание сейчас слышно из-за всех углов. Это одна из самых актуальных тем сегодня. Один из самых распространённых мифов, для того чтобы похудеть и быть здоровым нужно прекратить кушать после 6 вечера.
подробнее