Виктория Лукашенко
10 августа 2018
Почему полезно пить много воды?

Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему».

Во-первых, вода — это источник энергии. Вода один из самых важных источников энергии в нашем организме. И это кажется вполне нормальным, если вспомнить о том, что наше тело где-то на 75% состоит из воды. Нехватка такого важного вещества в нашем теле снижает фермент активности, что приводит к снижению работоспособности. К тому же вода снимает напряжение.

Во-вторых, вода необходима нашему организму как проводник для питательных веществ и кислорода. Вода и правда, как растворитель для питательных веществ, помогает им лучше усвоиться. К тому же, чем больше мы пьем воды, тем больше вредных веществ выводиться с нашего организма. И что немало важно, вода помогает худеть!

Вода запускает обмен веществ и при этом выводит все лишнее из организма.
Еще один важный пункт, вода улучшает пищеварение. Когда возникает нехватка воды в организме человека, желудок прекращает вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это может привести к неполному усваиванию полезных веществ и к ожирению. Гастриты и язвы желудка так же могут появиться из-за недостатка воды в организме.

Но помните самое главное, если организм не привык к большому объёму воды, не нужно заставлять себя вливать в себя сразу 2 литра, а постепенно увеличивайте дозу. Что еще очень важно, так это помнить, что воду мы получаем также из овощей, фруктов и напитков.

Первое занятие
БЕСПЛАТНО